Warning: mysql_real_escape_string() [function.mysql-real-escape-string]: Access denied for user 'nigel'@'localhost' (using password: NIE) in /home/nigel/domains/kocham-byc-kobieta.pl/public_html/wp-content/plugins/statpress-visitors/statpress.php on line 305

Warning: mysql_real_escape_string() [function.mysql-real-escape-string]: A link to the server could not be established in /home/nigel/domains/kocham-byc-kobieta.pl/public_html/wp-content/plugins/statpress-visitors/statpress.php on line 305

Warning: mysql_real_escape_string() [function.mysql-real-escape-string]: Access denied for user 'nigel'@'localhost' (using password: NIE) in /home/nigel/domains/kocham-byc-kobieta.pl/public_html/wp-content/plugins/statpress-visitors/statpress.php on line 306

Warning: mysql_real_escape_string() [function.mysql-real-escape-string]: A link to the server could not be established in /home/nigel/domains/kocham-byc-kobieta.pl/public_html/wp-content/plugins/statpress-visitors/statpress.php on line 306

Warning: mysql_real_escape_string() [function.mysql-real-escape-string]: Access denied for user 'nigel'@'localhost' (using password: NIE) in /home/nigel/domains/kocham-byc-kobieta.pl/public_html/wp-content/plugins/statpress-visitors/statpress.php on line 307

Warning: mysql_real_escape_string() [function.mysql-real-escape-string]: A link to the server could not be established in /home/nigel/domains/kocham-byc-kobieta.pl/public_html/wp-content/plugins/statpress-visitors/statpress.php on line 307

Warning: mysql_real_escape_string() [function.mysql-real-escape-string]: Access denied for user 'nigel'@'localhost' (using password: NIE) in /home/nigel/domains/kocham-byc-kobieta.pl/public_html/wp-content/plugins/statpress-visitors/statpress.php on line 308

Warning: mysql_real_escape_string() [function.mysql-real-escape-string]: A link to the server could not be established in /home/nigel/domains/kocham-byc-kobieta.pl/public_html/wp-content/plugins/statpress-visitors/statpress.php on line 308

Warning: mysql_real_escape_string() [function.mysql-real-escape-string]: Access denied for user 'nigel'@'localhost' (using password: NIE) in /home/nigel/domains/kocham-byc-kobieta.pl/public_html/wp-content/plugins/statpress-visitors/statpress.php on line 309

Warning: mysql_real_escape_string() [function.mysql-real-escape-string]: A link to the server could not be established in /home/nigel/domains/kocham-byc-kobieta.pl/public_html/wp-content/plugins/statpress-visitors/statpress.php on line 309

Warning: mysql_real_escape_string() [function.mysql-real-escape-string]: Access denied for user 'nigel'@'localhost' (using password: NIE) in /home/nigel/domains/kocham-byc-kobieta.pl/public_html/wp-content/plugins/statpress-visitors/statpress.php on line 310

Warning: mysql_real_escape_string() [function.mysql-real-escape-string]: A link to the server could not be established in /home/nigel/domains/kocham-byc-kobieta.pl/public_html/wp-content/plugins/statpress-visitors/statpress.php on line 310

Warning: mysql_real_escape_string() [function.mysql-real-escape-string]: Access denied for user 'nigel'@'localhost' (using password: NIE) in /home/nigel/domains/kocham-byc-kobieta.pl/public_html/wp-content/plugins/statpress-visitors/statpress.php on line 311

Warning: mysql_real_escape_string() [function.mysql-real-escape-string]: A link to the server could not be established in /home/nigel/domains/kocham-byc-kobieta.pl/public_html/wp-content/plugins/statpress-visitors/statpress.php on line 311

Warning: mysql_real_escape_string() [function.mysql-real-escape-string]: Access denied for user 'nigel'@'localhost' (using password: NIE) in /home/nigel/domains/kocham-byc-kobieta.pl/public_html/wp-content/plugins/statpress-visitors/statpress.php on line 312

Warning: mysql_real_escape_string() [function.mysql-real-escape-string]: A link to the server could not be established in /home/nigel/domains/kocham-byc-kobieta.pl/public_html/wp-content/plugins/statpress-visitors/statpress.php on line 312

Warning: mysql_real_escape_string() [function.mysql-real-escape-string]: Access denied for user 'nigel'@'localhost' (using password: NIE) in /home/nigel/domains/kocham-byc-kobieta.pl/public_html/wp-content/plugins/statpress-visitors/statpress.php on line 316

Warning: mysql_real_escape_string() [function.mysql-real-escape-string]: A link to the server could not be established in /home/nigel/domains/kocham-byc-kobieta.pl/public_html/wp-content/plugins/statpress-visitors/statpress.php on line 316

Warning: mysql_real_escape_string() [function.mysql-real-escape-string]: Access denied for user 'nigel'@'localhost' (using password: NIE) in /home/nigel/domains/kocham-byc-kobieta.pl/public_html/wp-content/plugins/statpress-visitors/statpress.php on line 317

Warning: mysql_real_escape_string() [function.mysql-real-escape-string]: A link to the server could not be established in /home/nigel/domains/kocham-byc-kobieta.pl/public_html/wp-content/plugins/statpress-visitors/statpress.php on line 317
Pływanie wyszczupla sylwetkę
Jesteś w: Główna / Moda / Zaczynamy sezon na bieganie! :)
Zaczynamy sezon na bieganie! :)

Zaczynamy sezon na bieganie! :)

Hej, hola! Dziewczyny, pora na urzeźbienie naszych zimowych flaków!

Co polecacie dla przyjemności, a zarazem dla dbania o swoją sylwetkę? Ja osobiście pokochałam chodzenie na basen 🙂 Oczywiście mam szczęście, że basen znajduje się na tyle blisko, że mogę chodzić pieszo. Półtora tygodnia temu postanowiłam sobie, że będę chodziła na basen dwa razy w tygodniu, po godzinie. Oczywiście samego pływania zostaje max. 40 minut, bo trzeba zdążyć się poprzebierać i lekko podsuszyć długie włosy 😉

Oto ciekawostki, jak pływanie dobrze wpływa na nasze ciało:

  • pół godziny pływania spala ponad 200 kcal,
  • sporadyczne pływanie pozytywnie wpływa na samopoczucie,
  • regularne pływanie (min. dwa razy w tygodniu) rzeźbi sylwetkę, poprawia krążenie,
  • kręgi w kręgosłupie się od siebie oddalają podczas pływania, dzięki czemu nasze ciało się rozluźnia, a my pozbywamy się stresu i bólu krzyża i stawów,
  • podczas pływania powiększają się nasze płuca, dzięki czemu mamy lepszą kondycję i wolniej się męczymy,
  • w wodzie odczuwamy 10% masy swojego ciała, dlatego pływanie jest tak przyjemne!

UWAGA! Jeśli nie potraficie profesjonalnie pływać, a Waszym ulubionym sposobem jest „żabka”, pamiętajcie, że nie możecie często i długo płynąć tylko tym jednym sposobem ze względu na obciążenie karku. W najgorszym przypadku może się to skończyć trwałym skurczem (chyba nie chcecie cały czas patrzeć w niebo ;)). Jak sobie z tym poradzić? Pływać „żabką” i na plecach na przemian, a wszystko będzie w porządku 😉

Zostaw komentarz

Twój adres Email nie będzie wyświetlonyWymagane pola są zaznaczone *

*

Przewiń na górę strony